葉子的家在樹上

這次去三天的雪山行，第一天走到 369 住宿 ；第二天是去雪山主峰回到369；第三天下山
帶的衣物有

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(38)

這是一個忙碌的十二月。
多半我都維持著一年一馬的，的步調在參加活動，最多也是像前幾年報了台北馬和太魯閣馬，不過至少也是相隔一個月吧。像這次連兩個星期都有賽事還是第一次。
不過好家在，在這次台北馬當中我只要負責跑半馬就好。
原本是丹丹找上我，我看了這週沒事就把工作攬了下來，後來才發現是合歡馬的下一週。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(418)

一切都要從這個獎盃說起
武嶺可以說是台灣運動界的一大指標，有時騎車在路上也會被人問到："有沒有去過武嶺？"
我是去過幾次 西上(從南投地理中心碑開始)兩次吧 東上 (從太魯閣開始)  好像也是兩次

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(498)

剛開始跑的時候我還蠻迷信呼吸法的。好像用了某種特定的呼吸就能跑第一一樣，我還記得那時是用吸吐吸吐吸吸吐 這樣的方式。
後來我認識了丹丹，他教了我一個可以用跑步測定強度的方法：
1. 跑步的時候嘴巴微張 口鼻同時吸同時吐 (一個加大排氣量和進氣量的概念？)
2. 在跑步的時候就任意做吸吐 反正跑步已經夠忙了

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,179)

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(52)

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(132)

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(60)

　我一直很困擾跑步有時候想多帶個悠遊卡之類的問題，有時候跑步的褲子口袋會剛好裝得下，可是有時候穿到沒有口袋的褲子就會很麻煩。
　之前有看過有人買那種跑步的彈性腰包，可是試用之後覺得扣環的地方卡卡的不是很舒服。
　某次臉書的廣告剛好看到在特價，就買了。按照他說明的 我 29" 腰買了 S 的
　買來太興奮了，所以就拆開了再補拍一張開箱文。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,972)

葉子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(37)

之前在日本晃了幾個月，最後到東京去，突然想到大家大力推薦的跑步路線 皇居  !
不過我身上只有跑鞋，乾脆就在這邊把剩下的裝備買一買好了。
坐捷運到了上野，買了上衣和褲子。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(375)