葉子的家在樹上

這次在四國自駕旅遊的時候超速被抓到了。
先說結果最後是繳納罰金，不過我並不知道不繳罰金會有甚麼後果。
在日本自駕應該會有跟台灣有一樣的感覺，速限這件事情不知道甚麼時候會有用？有料道路多半速限寫70 或者 80 ，不過如果乖乖按照那個開的話，就會看到所有車都會一直超車的狀況。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10,298)

這次去三天的雪山行，第一天走到 369 住宿 ；第二天是去雪山主峰回到369；第三天下山
帶的衣物有

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(38)

 
剛從宿霧回來，在整理潛水資訊之前先把其他資訊整理一下。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(332)

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

自從 2016/3/14 之後 今天又發生了這個問題 細節有點不太一樣 但是解法是類似的
發生的情形是 在開機之後的 2min 左右就會進到藍色畫面

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(594)

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(63)

這是一個忙碌的十二月。
多半我都維持著一年一馬的，的步調在參加活動，最多也是像前幾年報了台北馬和太魯閣馬，不過至少也是相隔一個月吧。像這次連兩個星期都有賽事還是第一次。
不過好家在，在這次台北馬當中我只要負責跑半馬就好。
原本是丹丹找上我，我看了這週沒事就把工作攬了下來，後來才發現是合歡馬的下一週。

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(417)

一切都要從這個獎盃說起
武嶺可以說是台灣運動界的一大指標，有時騎車在路上也會被人問到："有沒有去過武嶺？"
我是去過幾次 西上(從南投地理中心碑開始)兩次吧 東上 (從太魯閣開始)  好像也是兩次

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(498)

剛開始跑的時候我還蠻迷信呼吸法的。好像用了某種特定的呼吸就能跑第一一樣，我還記得那時是用吸吐吸吐吸吸吐 這樣的方式。
後來我認識了丹丹，他教了我一個可以用跑步測定強度的方法：
1. 跑步的時候嘴巴微張 口鼻同時吸同時吐 (一個加大排氣量和進氣量的概念？)
2. 在跑步的時候就任意做吸吐 反正跑步已經夠忙了

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,179)

距離上次發食譜文應該是好久以前了，大概那麼久

(繼續閱讀...)

文章標籤

葉子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(28)